1. Dijabetes tip II je izlječiv u skorijoj budućnosti
  2. Celijakija, netolerancija na gluten ili Glifosat?
  3. Šta ljubav ima s tim
  4. 6 stvari koje se dešavaju vašem tijelu kada nemate sex
  5. Kafa kao jutarnji ritual, da ili ne?
  6. Čišćenje crijeva da ili ne?
  7. Parkinsonova bolest započinje u crijevima?
  8. Pušenje i debljanje je povezano?
  9. Hormoni u organizmu
  10. Seminar : Ishrana i trening u službi zdravlja i porodice
  11. Jaja i bacanje žumanjaka-kakva glupost!
  12. Bol u leđima
  13. Industrijska hrana je kriva?
  14. 10 Cardio vježbi koje su bolje od trčanja
  15. Deadlift je kralj svih vježbi
  16. Zašto sam postao Coach – In Memoriam : Vjekoslav Bolkovac
  17. Zabava u teretani
  18. Kreatin je suplement o kojem se puno priča
  19. Voda je esencijalni mineral
  20. Protein u prahu – demon iz kutije
  21. Holesterol je nepravedno osuđen!!!
  22. Magnezijum i njegova uloga u organizmu
  23. Kalorije i dnevna potrošnja – kako izračunati?
  24. Katabolizam mišića i kako ga izbjeći
  25. 6 stvari koje možete raditi za vikend
  26. Inzulin i krvni šećer
  27. Intermittent fasting – dijeta novijeg datuma
  28. Isle of Man TT – sportska priprema motociklista
  29. Kako skinuti stomak – posljednjih 5 kilograma viška
  30. Zeleni čaj – moćan saveznik pri mršavljenju
  31. 9 odvratnih stvari koje nudi moderna ishrana
  32. Keto dijeta
  33. Recepti za zdrave slatkiše
  34. Započnite mršavljenje i svoju transformaciju
  35. Zaštita vezivnog tkiva i hrskavice od oštećenja -“Joint Effort”
  36. 4. banjalučki polumaraton 2018
  37. Trenirajte sa najboljima – prof. Marino Bašić
  38. Trbušnjaci – vječna tema
  39. Trening za prezaposlene
  40. Šta je to kvalitetan trening?
  41. Transformacije – Christian Bale
  42. Jednog dana život će Vam proletjeti pred očima… potrudite se da je vrijedan pogleda
  43. Wolverine u stvarnom životu – Hugh Jackman
  44. Bundeva kao lijek i hrana
  45. Čudotvorne namirnice
  46. BTC sertifikat, prvi u BiH
  47. Trčanje, da ili ne…
  48. Namirnice i fitness – spisak 18 najkvalitetnijih
  49. Trbušna debljina – šta je uzrok?
  50. Vitamin D – suplement o kojem se malo priča
  51. Trening za žene – kako dodati opterećenje?
  52. Šta je to glad, u stvari…
  53. Skinny Fat ili tijelo bez snage
  54. Polumaratonci i dugoprugaši
  55. Rat ili predaja – odlučite sami
  56. Strah od uspjeha?
  57. Impotencija i bodybuilding
  58. Tabata metoda treninga
  59. Kurkuma – biljka poslana od bogova
  60. Vježba za uništavanje leđa – modifikovani Reverse Back Squat
  61. Fitnes instruktor i zašto trenirati uz njega
  62. Trening i rekreacija prema starosnoj dobi
  63. Uvod u treninge za žene – osnovni plan
  64. Transformacije slavnih – Chris Hemswort
  65. 10 najgorih uništavača ćelija
  66. Sir – visokovrijedna namirnica
  67. Večera deblja – stvarnost ili fikcija?
  68. Rotiranje ugljenim hidratima
  69. Treniranje na ograničenom budžetu
  70. Ugljeni hidrati ili šećeri
  71. Masnoće, da ili ne?
  72. Jutarnje vježbanje
  73. Početak transformacije – prepreke i problemi
  74. Šetnja kao trening? – ne, nije dovoljno…
  75. HIIT – intervalni trening
  76. Super dijete – jedete, ne krećete se, a mršavite. Ma naravno…
Sunday, 17 November, 2019
  1. Dijabetes tip II je izlječiv u skorijoj budućnosti
  2. Celijakija, netolerancija na gluten ili Glifosat?
  3. Šta ljubav ima s tim
  4. 6 stvari koje se dešavaju vašem tijelu kada nemate sex
  5. Kafa kao jutarnji ritual, da ili ne?
  6. Čišćenje crijeva da ili ne?
  7. Parkinsonova bolest započinje u crijevima?
  8. Pušenje i debljanje je povezano?
  9. Hormoni u organizmu
  10. Seminar : Ishrana i trening u službi zdravlja i porodice
  11. Jaja i bacanje žumanjaka-kakva glupost!
  12. Bol u leđima
  13. Industrijska hrana je kriva?
  14. 10 Cardio vježbi koje su bolje od trčanja
  15. Deadlift je kralj svih vježbi
  16. Zašto sam postao Coach – In Memoriam : Vjekoslav Bolkovac
  17. Zabava u teretani
  18. Kreatin je suplement o kojem se puno priča
  19. Voda je esencijalni mineral
  20. Protein u prahu – demon iz kutije
  21. Holesterol je nepravedno osuđen!!!
  22. Magnezijum i njegova uloga u organizmu
  23. Kalorije i dnevna potrošnja – kako izračunati?
  24. Katabolizam mišića i kako ga izbjeći
  25. 6 stvari koje možete raditi za vikend
  26. Inzulin i krvni šećer
  27. Intermittent fasting – dijeta novijeg datuma
  28. Isle of Man TT – sportska priprema motociklista
  29. Kako skinuti stomak – posljednjih 5 kilograma viška
  30. Zeleni čaj – moćan saveznik pri mršavljenju
  31. 9 odvratnih stvari koje nudi moderna ishrana
  32. Keto dijeta
  33. Recepti za zdrave slatkiše
  34. Započnite mršavljenje i svoju transformaciju
  35. Zaštita vezivnog tkiva i hrskavice od oštećenja -“Joint Effort”
  36. 4. banjalučki polumaraton 2018
  37. Trenirajte sa najboljima – prof. Marino Bašić
  38. Trbušnjaci – vječna tema
  39. Trening za prezaposlene
  40. Šta je to kvalitetan trening?
  41. Transformacije – Christian Bale
  42. Jednog dana život će Vam proletjeti pred očima… potrudite se da je vrijedan pogleda
  43. Wolverine u stvarnom životu – Hugh Jackman
  44. Bundeva kao lijek i hrana
  45. Čudotvorne namirnice
  46. BTC sertifikat, prvi u BiH
  47. Trčanje, da ili ne…
  48. Namirnice i fitness – spisak 18 najkvalitetnijih
  49. Trbušna debljina – šta je uzrok?
  50. Vitamin D – suplement o kojem se malo priča
  51. Trening za žene – kako dodati opterećenje?
  52. Šta je to glad, u stvari…
  53. Skinny Fat ili tijelo bez snage
  54. Polumaratonci i dugoprugaši
  55. Rat ili predaja – odlučite sami
  56. Strah od uspjeha?
  57. Impotencija i bodybuilding
  58. Tabata metoda treninga
  59. Kurkuma – biljka poslana od bogova
  60. Vježba za uništavanje leđa – modifikovani Reverse Back Squat
  61. Fitnes instruktor i zašto trenirati uz njega
  62. Trening i rekreacija prema starosnoj dobi
  63. Uvod u treninge za žene – osnovni plan
  64. Transformacije slavnih – Chris Hemswort
  65. 10 najgorih uništavača ćelija
  66. Sir – visokovrijedna namirnica
  67. Večera deblja – stvarnost ili fikcija?
  68. Rotiranje ugljenim hidratima
  69. Treniranje na ograničenom budžetu
  70. Ugljeni hidrati ili šećeri
  71. Masnoće, da ili ne?
  72. Jutarnje vježbanje
  73. Početak transformacije – prepreke i problemi
  74. Šetnja kao trening? – ne, nije dovoljno…
  75. HIIT – intervalni trening
  76. Super dijete – jedete, ne krećete se, a mršavite. Ma naravno…
Čudotvorne namirnice

Znam, privući će Vas naslov na samom početku. Recimo, postavimo to pitanje. Koje su to čudotvorne namirnice za mršavljenje i očuvanje zdravlja i da li stvarno postoje?

Od davnih vremena slušamo kako je dobar pelin, lan, travarica rakija, bagremov med itd. Naravno da postoje namirnice koje su kvalitetnije od drugih, ali nije sve baš tako jednostavno. Ono što zaista treba da shvatimo je da nam te “posebne recapture” neće tek tako rješiti naše zdravstvene probleme koji  su kulminirali i otišli tako daleko da nam ne dozvoljavaju da normalno funkcionišemo.

Samo mršavljenje je proces  uklanjanja masnih naslaga. Ako su višak, znači–ne trebaju nam! To smo napravili sami unošenjem nepotrebne i nekvalitetne količine kalorija. Bolest, na drugu stranu, može biti proizvod raznih faktora, od genetike do virusa. Ne zaboravimo da je hrana ono što našem organizmu treba, da bi mogao funkcionisati. A nepravilna ishrana može biti uzrok bolesti, čak i onih banalnih. Samo mi to ne želimo da priznamo, naravno.

Rješenje je-prevencija. Zdravo tijelo je rezultat svakodnevnih zdravih navika, koje uključuju ishranu, odmor i vježbanje. Tada možemo neke namirnice nazvati i čudotvornima, ali samo u sklopu čitavog procesa očuvanja zdravlja. Malo se trebamo informisati, posebno o svome tijelu. Šta je to što mu je potrebno, i  kako ga kvalitetno nahraniti.

Vratimo se na sami početak. Pelin ima daleko veću količinu aminokiselina od neke druge biljke koja se često koristi, pa je samim tim razmjena materija na ćelijskom nivou bolja i kvalitetnija. Ne zvuči više tako jednostavno, zar ne?

Čitajte knjige i potražite savjet stručnjaka. I obavezno tražite drugo mišljenje. Dvije glave su pametnije od jedne. Hranite se pametno, odmarajte dovoljno i vježbajte. To je prava prevencija.

A one tvari oju naše, organizmu zaista ne trebaju, nalaze se skrivene u mnogim prehrambenim proizvodima. Šta to ponekad jedemo št ne bismo trebali pročitajte u članku https://fitnessctt.com/deset-najgorih-unistavaca-celija/

Newsletter

Pretplatite se na našu mailing listu

* indicates required

Centar za Tjelesnu Transformaciju će koristiti e-mail koji ste nam dali u svrhu dijeljenja najnovijih informacija iz svijeta fitnesa i ishrane. Molimo Vas da potvrdite kako želite da dobijate informacije:

Možete se predomisliti bilo kada klikom na unsubscribe dugme u zaglavlju maila ili nas obavijestiti na info@fitnessctt.com. Čuvaćemo Vaše privatne informacije sa pažnjom. Klikom ispod potvrđujete korištenje Vaših informacija u skladu sa navedenim.

We use MailChimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to MailChimp for processing. Learn more about MailChimp's privacy practices here.

KONTAKT

Poručite knjigu, plan ishrane ili zakažite konsultacije i probni trening na

e-mail: info@fitnessctt.com 

ili na 065/708-076 Viber

About

About

Coach Mujagić Elvir je član evropske asocijacije trenera EuropaActive, EREPS certified Fitness Instructor EQF Level3 - Body Transformation Coach. Rekorder je u skidanju kilograma i specijalista za tjelesne transformacije. Certifikovani fitness instruktor pri Fitnes Savezu RS, sa završenom obukom Ishrana za Tjelesnu Tansformaciju, položenim Bodyweight Basic sistemom vježbanja by Marino Bašić i učesnik prve BiH stručne konferencije Sarajevo Tranining Convention. Autor knjige “Antistress-Mršavite zdravo”, prvi vježbač iz BiH objavljen u časopisu Men’s Health.