1. Maser je zaboravljeni faktor oporavka
  2. Atletsko srce – opasnost za rekreativce ili ne?
  3. Dijabetes tip II je izlječiv u skorijoj budućnosti
  4. Celijakija, netolerancija na gluten ili Glifosat?
  5. Šta ljubav ima s tim
  6. 6 stvari koje se dešavaju vašem tijelu kada nemate sex
  7. Kafa kao jutarnji ritual, da ili ne?
  8. Čišćenje crijeva da ili ne?
  9. Parkinsonova bolest započinje u crijevima?
  10. Pušenje i debljanje je povezano?
  11. Hormoni u organizmu
  12. Seminar : Ishrana i trening u službi zdravlja i porodice
  13. Jaja i bacanje žumanjaka-kakva glupost!
  14. Bol u leđima
  15. Industrijska hrana je kriva?
  16. 10 Cardio vježbi koje su bolje od trčanja
  17. Deadlift je kralj svih vježbi
  18. Zašto sam postao Coach – In Memoriam : Vjekoslav Bolkovac
  19. Zabava u teretani
  20. Kreatin je suplement o kojem se puno priča
  21. Voda je esencijalni mineral
  22. Protein u prahu – demon iz kutije
  23. Holesterol je nepravedno osuđen!!!
  24. Magnezijum i njegova uloga u organizmu
  25. Kalorije i dnevna potrošnja – kako izračunati?
  26. Katabolizam mišića i kako ga izbjeći
  27. 6 stvari koje možete raditi za vikend
  28. Inzulin i krvni šećer
  29. Intermittent fasting – dijeta novijeg datuma
  30. Isle of Man TT – sportska priprema motociklista
  31. Kako skinuti stomak – posljednjih 5 kilograma viška
  32. Zeleni čaj – moćan saveznik pri mršavljenju
  33. 9 odvratnih stvari koje nudi moderna ishrana
  34. Keto dijeta
  35. Recepti za zdrave slatkiše
  36. Započnite mršavljenje i svoju transformaciju
  37. Zaštita vezivnog tkiva i hrskavice od oštećenja -“Joint Effort”
  38. 4. banjalučki polumaraton 2018
  39. Trenirajte sa najboljima – prof. Marino Bašić
  40. Trbušnjaci – vječna tema
  41. Trening za prezaposlene
  42. Šta je to kvalitetan trening?
  43. Transformacije – Christian Bale
  44. Jednog dana život će Vam proletjeti pred očima… potrudite se da je vrijedan pogleda
  45. Wolverine u stvarnom životu – Hugh Jackman
  46. Bundeva kao lijek i hrana
  47. Čudotvorne namirnice
  48. BTC sertifikat, prvi u BiH
  49. Trčanje, da ili ne…
  50. Namirnice i fitness – spisak 18 najkvalitetnijih
  51. Trbušna debljina – šta je uzrok?
  52. Vitamin D – suplement o kojem se malo priča
  53. Trening za žene – kako dodati opterećenje?
  54. Šta je to glad, u stvari…
  55. Skinny Fat ili tijelo bez snage
  56. Polumaratonci i dugoprugaši
  57. Rat ili predaja – odlučite sami
  58. Strah od uspjeha?
  59. Impotencija i bodybuilding
  60. Tabata metoda treninga
  61. Kurkuma – biljka poslana od bogova
  62. Vježba za uništavanje leđa – modifikovani Reverse Back Squat
  63. Fitnes instruktor i zašto trenirati uz njega
  64. Trening i rekreacija prema starosnoj dobi
  65. Uvod u treninge za žene – osnovni plan
  66. Transformacije slavnih – Chris Hemswort
  67. 10 najgorih uništavača ćelija
  68. Sir – visokovrijedna namirnica
  69. Večera deblja – stvarnost ili fikcija?
  70. Rotiranje ugljenim hidratima
  71. Treniranje na ograničenom budžetu
  72. Ugljeni hidrati ili šećeri
  73. Masnoće, da ili ne?
  74. Jutarnje vježbanje
  75. Početak transformacije – prepreke i problemi
  76. Šetnja kao trening? – ne, nije dovoljno…
  77. HIIT – intervalni trening
  78. Super dijete – jedete, ne krećete se, a mršavite. Ma naravno…
Wednesday, 11 December, 2019
  1. Maser je zaboravljeni faktor oporavka
  2. Atletsko srce – opasnost za rekreativce ili ne?
  3. Dijabetes tip II je izlječiv u skorijoj budućnosti
  4. Celijakija, netolerancija na gluten ili Glifosat?
  5. Šta ljubav ima s tim
  6. 6 stvari koje se dešavaju vašem tijelu kada nemate sex
  7. Kafa kao jutarnji ritual, da ili ne?
  8. Čišćenje crijeva da ili ne?
  9. Parkinsonova bolest započinje u crijevima?
  10. Pušenje i debljanje je povezano?
  11. Hormoni u organizmu
  12. Seminar : Ishrana i trening u službi zdravlja i porodice
  13. Jaja i bacanje žumanjaka-kakva glupost!
  14. Bol u leđima
  15. Industrijska hrana je kriva?
  16. 10 Cardio vježbi koje su bolje od trčanja
  17. Deadlift je kralj svih vježbi
  18. Zašto sam postao Coach – In Memoriam : Vjekoslav Bolkovac
  19. Zabava u teretani
  20. Kreatin je suplement o kojem se puno priča
  21. Voda je esencijalni mineral
  22. Protein u prahu – demon iz kutije
  23. Holesterol je nepravedno osuđen!!!
  24. Magnezijum i njegova uloga u organizmu
  25. Kalorije i dnevna potrošnja – kako izračunati?
  26. Katabolizam mišića i kako ga izbjeći
  27. 6 stvari koje možete raditi za vikend
  28. Inzulin i krvni šećer
  29. Intermittent fasting – dijeta novijeg datuma
  30. Isle of Man TT – sportska priprema motociklista
  31. Kako skinuti stomak – posljednjih 5 kilograma viška
  32. Zeleni čaj – moćan saveznik pri mršavljenju
  33. 9 odvratnih stvari koje nudi moderna ishrana
  34. Keto dijeta
  35. Recepti za zdrave slatkiše
  36. Započnite mršavljenje i svoju transformaciju
  37. Zaštita vezivnog tkiva i hrskavice od oštećenja -“Joint Effort”
  38. 4. banjalučki polumaraton 2018
  39. Trenirajte sa najboljima – prof. Marino Bašić
  40. Trbušnjaci – vječna tema
  41. Trening za prezaposlene
  42. Šta je to kvalitetan trening?
  43. Transformacije – Christian Bale
  44. Jednog dana život će Vam proletjeti pred očima… potrudite se da je vrijedan pogleda
  45. Wolverine u stvarnom životu – Hugh Jackman
  46. Bundeva kao lijek i hrana
  47. Čudotvorne namirnice
  48. BTC sertifikat, prvi u BiH
  49. Trčanje, da ili ne…
  50. Namirnice i fitness – spisak 18 najkvalitetnijih
  51. Trbušna debljina – šta je uzrok?
  52. Vitamin D – suplement o kojem se malo priča
  53. Trening za žene – kako dodati opterećenje?
  54. Šta je to glad, u stvari…
  55. Skinny Fat ili tijelo bez snage
  56. Polumaratonci i dugoprugaši
  57. Rat ili predaja – odlučite sami
  58. Strah od uspjeha?
  59. Impotencija i bodybuilding
  60. Tabata metoda treninga
  61. Kurkuma – biljka poslana od bogova
  62. Vježba za uništavanje leđa – modifikovani Reverse Back Squat
  63. Fitnes instruktor i zašto trenirati uz njega
  64. Trening i rekreacija prema starosnoj dobi
  65. Uvod u treninge za žene – osnovni plan
  66. Transformacije slavnih – Chris Hemswort
  67. 10 najgorih uništavača ćelija
  68. Sir – visokovrijedna namirnica
  69. Večera deblja – stvarnost ili fikcija?
  70. Rotiranje ugljenim hidratima
  71. Treniranje na ograničenom budžetu
  72. Ugljeni hidrati ili šećeri
  73. Masnoće, da ili ne?
  74. Jutarnje vježbanje
  75. Početak transformacije – prepreke i problemi
  76. Šetnja kao trening? – ne, nije dovoljno…
  77. HIIT – intervalni trening
  78. Super dijete – jedete, ne krećete se, a mršavite. Ma naravno…
Šta ljubav ima s tim

Često pričamo o zdravlju tijela, fizičkom aspektu naše ličnosti. Jer motivacija se nalazi ili gubi na svakojakim mjestima, pa je moramo ponekad i staviti na test. Ali šta je sa našom glavom, osjećanjima, srcem? Da bi čovjek bio ispunjen i svjestan sebe, mora poraditi i na mentalnom zdravlju i onim stvarima koje ga čine sretnim. Ili nesretnim. Sve je to trening 😀

Kako danas nalazimo ljubav je čudno. Ljudi su postali slike i kartice. Izlasci i pravi “sudari” su mrtvi. Monogamija je na velikoj probi. Danas više nego ikad ljubav je iskrivljena i zamućena.

Bukvalno možemo promijeniti lica, predstaviti se na način koji nije iskren i komunicirati isključivo koristeći animaciju i simbole. Stvorili smo digitalnu krčmu koja nas udaljava jedne od drugih, ali što je još važnije, ostavlja prostora za kretenska ponašanja koja ne promovišu našu ličnost. Ali umjesto toga, drži nas zaključane u obrascima. Kako onaj drugi, tako i ti. Ako nisi uspješan, niko te neće voljeti. Brojanje lajkova i praćenje nekoga na Instagramu je znak ljubavi, one najveće i najsnažnije. Really???

U isto vrijeme žalimo se.

Teško je danas voljeti…

Ili?

Mislim da ne. Jer ljubav se nije promenila…

Postali smo nestrpljivi i više nego ikad jurimo maštu umjesto da treniramo kako izgraditi stvarnu stvarnu vezu.

Samopoboljšanje je postalo cool dijete u kvartu i svi „rade na sebi“, ali kad je riječ o ljubavi i izlascima, mi se skrivamo iza svojih telefona, nismo iskreni prema sebi i drugima i izbjegavamo posvećenost. Pa na čemu tačno radimo? Osim što smo stekli sljedbenike…

Ponavljanje starih obrazaca

Pravi posao (promjena) se ne događa dok zapravo ne odlučite da volite nekoga i stvari ne postanu teške. Dok se ne pojavi sve vaše vlastito sra*e i počnete ga obrađivati. A mi ne stižemo tamo. Mi volimo iz daljine, volimo slike. Jedna noga unutra, jedna noga napolje. Guzica u prvi plan i izvještačeni osmijeh. A u srcu tuga i nesreća. Traženje povrde od svih da ste lijepi, dobri, kvalitetni. Prevlačenje i strategiranje. Vozite se obalom umjesto da plivate u valove  tražeći načine kako naučiti ljubav.

Pretvaramo se u nevidljivu osobu i zdrava ljubav postaje ideja.

Jednostavno rečeno, u glavama razmišljamo o ljubavi, ali je u  rovovima ne gradimo.

Ljubav nije bojno polje, ali Vaša glava jeste.

Naše digitalno doba i pomicanje kulture uzrokuju da vodimo metrike jedni o drugima. Ljubite s oprezom. Ostanite na plitkom kraju. Ali stvar u ljubavi je da traži skok. Ili ne pogađate visoke note. Ljubav raste samo kako se produbljuje. Morate zatvoriti oči, sklopiti ruke i pasti unazad. Da, možete se ozlijediti. Da, stvari možda neće uspjeti. Ali koja vrijednost ne zahtijeva rizik? Ljubav nije u vezi s obećanjima. Radi se o dnevnom izboru. A ako se bojite voljeti jer se bojite da će to završiti ili da će on ili ona otići, vi ne volite. Testirate. I to će se završiti. Sigurno.

Biti suvišan, plašiti se i nismo voljni istinski pokazati sebe stvara loša ljubavna iskustva koja vode do bolnijeg → trčanja i skrivanja → postaje sve više straha → više trčanja i skrivanja, i naravno istih ljubavnih iskustava kojih se bojimo , ali najvažnije je da sebi ne pružamo priliku da učimo, rastemo i razvijamo se iz prirodnih trenja koje ljubav i odnosi proizvode kada se dvoje ljudi odluče zaljubiti jedni u druge. Da, dobro st pročitali. Odluče.

Zato skoči!!!

Ne radi se o tome da spustite telefon, pa da onda ispadne da sam star, zatucan ili hejter. Koristite ga kao alat. Radi se o tome da ostaneš izvan glave i da shvatiš šta je stvarno.

IN DATING

To znači pokazati se i biti ti. Budite iskreni i ranjivi i stvarni. Baci svoje karte i budi otvoren za razmjenu ljudi i slušaj novu je*enu priču. Baci svoj popis i mjere, jer to će vas držati uskim i spriječiti univerzum da radi. Prestanite brinuti o tome da je vaša veza “ona”. To je mit. Zaustavite ghosting i liječite ljude poput začina. Komunicirajte. Poštujte i budite poštovani. Imajte manire, iako drugima izgledaju staromodni. Jer..to je nečija sestra ili brat ili kćerka ili sin… Te stvari će vam trebati ako ikada poželite zdrav odnos. I na kraju, prestanite pokušavati ući u trag nečemu što vidite na svom Instagram feedu. To su bilbordi. Lažno oglašavanje. Nije stvarni život.

Izaberite partnera koristeći svu mudrost koju danas imate, sve što ste naučili iz prošlosti o onome što funkcioniše, a što ne, kao i o svemu što znate o sebi, i počnite nešto graditi. Prestanite gledati i čekati savršenu ljubav.

Ne postoji

Gradi se

Vremenom i trudom.

IN RELATIONSHIPS

Svakodnevna radnja ljubavi prema nekome probudiće stvari u vama. Duboke stvari, podsvjesne stvari, strahove, vašu staru priču, prošlost, boli i traume, sve će to isplivati ​​na površinu kada nekoga volite. To je normalno i zapravo poklon, ali to je i vrijeme kada mnogi trče u suprotnom smjeru. Bijeg.  A ako trčite, nećete imati priliku da vidite…

Mnogi kreću drugim putem. Izbegavajte, krivite i ne preuzimajte nikakvo vlasništvo. To vodi gore navedenom obrascu. Odlučite li spustiti svoj štit i istražite svoje unutarnje ja bez prosuđivanja, radoznalost je ono što neko voli. Ovo uključuje voljeti sebe. To je teži put, ali jedini način da se razbiju stari obrasci i evoluiraju. A to je ljepota odnosa koje tooooliko ljudi ne vidi. Odnosi su namijenjeni uzgoju kako biste mogli učiti i rasti, stvarati nove definicije i ljubavna iskustva. Oni nisu samo u vezi sa seksom i nekim s kim treba jesti. Ako niste poštovani kao osoba, nema razloga niti da ostanete, zar ne?

Dok nastavljate plivati ​​i posjedovati vlastiti sr*nje, pojavljuje se novo ( a nadamo se da i Vaš partner to čini ) to mijenja dinamiku odnosa -> stvaranje nove ljubavi. Ta nova ljubav postaje vlastito živo disanje koje i dalje izaziva i mijenja svoje dijelove, Vas i vašeg partnera. O tome se radi. To je razlog zašto to vrijedi. Ovako nas ljubav mijenja.

Ali to se NE događa danas. Ovdje niko ne dolazi ako mu ne damo priliku. Mi smo u glavi i ne naginjemo se bilo čemu neugodnom, ostajemo u zoni komfora i sigurnosti. Pijemo svoje sokove i vježbamo joga poze, ali ne ulažemo se u neprijatnost da volimo žestoko i gledamo unutra. Umjesto toga, prelazimo prstom. Swipe next…

love

Osnove izgradnje zdravog odnosa nisu se promijenile. Nikada se neće promeniti. Kako se temelji ulaska u formu nikada neće promijeniti. Svakodnevno vježbanje i zdrava prehrana. ( evo konačno nešto o treningu !!!)

Izgradnja zdravih odnosa zahtijeva komunikaciju, ranjivost, držanje sigurnog prostora. Gledajući unutra. posjedovanje svog sr*nje. Stalno istraživanje sebe. I izgradnju poverenja. Da, povjerenja, temelja i ključa svega. To su alati koji nas nikada nisu učili. Jedini način da ih stekne je praktikovanje svakodnevne ljubavi i obrađivanje turbulencija.

Ostavi prije nego budeš ostavljen. Ja kažem ostani da vidimo kako će biti.

Ovo je ljubav. Hrabrost.

I to je svakodnevni izbor. Putovanje. Istraživanje. Nekih dana je to lako. A neki dani su teški. Kao život. Mora se napred.

Mada… lijepo je to, znate.

A ako ne počnete da  odlučujete i nemate hrabrosti otići tamo, uvijek ćete živjeti u prošlosti (glava) i vaš potencijal ljubavnog bića biće zatvoren u prašnjavu škrinju nade nazvanu jučer.

0 Comments

Leave a Comment

Newsletter

Pretplatite se na našu mailing listu

* indicates required

Centar za Tjelesnu Transformaciju će koristiti e-mail koji ste nam dali u svrhu dijeljenja najnovijih informacija iz svijeta fitnesa i ishrane. Molimo Vas da potvrdite kako želite da dobijate informacije:

Možete se predomisliti bilo kada klikom na unsubscribe dugme u zaglavlju maila ili nas obavijestiti na info@fitnessctt.com. Čuvaćemo Vaše privatne informacije sa pažnjom. Klikom ispod potvrđujete korištenje Vaših informacija u skladu sa navedenim.

We use MailChimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to MailChimp for processing. Learn more about MailChimp's privacy practices here.

KONTAKT

Poručite knjigu, plan ishrane ili zakažite konsultacije i probni trening na

e-mail: info@fitnessctt.com 

ili na 065/708-076 Viber

About

About

Coach Mujagić Elvir je član evropske asocijacije trenera EuropaActive, EREPS certified Fitness Instructor EQF Level3 - Body Transformation Coach. Rekorder je u skidanju kilograma i specijalista za tjelesne transformacije. Certifikovani fitness instruktor pri Fitnes Savezu RS, sa završenom obukom Ishrana za Tjelesnu Tansformaciju, položenim Bodyweight Basic sistemom vježbanja by Marino Bašić i učesnik prve BiH stručne konferencije Sarajevo Tranining Convention. Autor knjige “Antistress-Mršavite zdravo”, prvi vježbač iz BiH objavljen u časopisu Men’s Health.