Transformacije slavnih nisu rijetke, a Chris Hemswort je morao dva puta unutar 12 mjeseci da potpuno promijeni svoj izgled. Nakon svjetski poznate uloge Thora u filmu “The Avengers”, u kojem je glumio grčkog boga, morao je da se pripremi za lik Jamesa Hunta u filmu “Rush”. Ali to nije sve. Nakon uspješne uloge u kombinezonu vozača Formule 1, morao je biti brzo spreman za snimanja film “Thor: The Dark World”.

Za ulogu u prvom filmu “The Avengers”, Chris je morao da se priprema i izgleda kao bog. To je i uspio. Mišićav i težak 100 kg, sad je odjednom morao da se “utrpa” u bolid Formule 1, a znamo kako ti piloti izgledaju. Max 80 kg je ono što su mu režiseri prenijeli, jer je pravi James Hunt težio i manje od toga i bio niži. Znači, zadatak je bio veliki i vremena je bilo malo.

Sam Chris priznaje da mu je bilo vrlo teško. Godine pravog treninga i ishrane su izgradile atletsko tijelo, a sad je jednostavno trebalo uništiti mišiće i to čitavih 20 kg! Znači, počeo je da radi drugačije nego do sada. Isrcpni kardio treninzi, puno znoja, manjak proteina (čitaj bjelančevina) i ugljenih hidrata i velika količina vode i povrća su bukvalno pojele 20 kg mišića. Nazvao je to uništavanjem sopstvenog truda, ali ovaj put namjerno.

Chris Hemsworth

Nakon završetka snimanja filma “Rush”, trebalo se pripremiti opet za ulogu grčkog boga. U fantastično naporna 4 mjeseca je uspio da povrati izgubljenu mišićnu masu. Prateći stroge jelovnike koji su sadržavali ogromne količine proteina, ugljenih hidrata i masti morao je da trenira kao nikad do tada. Neumorno, kao mašina je radio i vratio se starim kvalitetnim treninzima, ali ipak priznaje da je za takav povratak vrlo bitno bilo praćenje jelovnika koji su, uz gore navedeno, sadržavali veće količine voća i povrća.

Znamo da veliki glumci imaju na raspolaganju ogromne budžete, trenere, nutricioniste i svu moguću suplementaciju koja im je potrebna

To nije poenta ove priče. Ono šta možemo zaključiti je da je u principu najbitnije imati dobar plan, koji ne mora trajati 4 mjeseca. Bitno je da budete precizni i uporni u svojim treninzima i programima ishrane. Onda greške nema i do cilja ipak stižete. Kada?  Pa to zavisi od Vas, zar ne?

Jedan od uspješnih načina da postignete svoj cilje je https://fitnessctt.com/rotiranje-ugljenim-hidratima/